La SOPHROTHERAPIE est une méthode novatrice et en constante évolution thérapeutique.
Elle s’inspire de la Sophrologie Caycédienne (du Docteur A.Caycédo) complémentée d’une méthode de Sophro-Analyse (Programmation Neuro Linguistique de R.BANDLER et J.GRINDER et d’Analyse Transactionnelle d’E.BERNE).
L’ensemble repose sur des transformations psycho-émotionnelles et biologiques obtenues.
LA SOPHROLOGIE
Ethymologie grecque :
- SOS : Harmonie
- PHREN : Esprit
- LOGOS : Science
Nous pouvons dire « La science de l’esprit serein »
Par l’intermédiaire de la visualisation, l’état profond de détente obtenu permet de prendre conscience du relâchement du corps et soumet la pensée à d’autres possibles.
La Sophrologie prend sa source de réflexion dans la phénoménologie (E. HUSSERL) : laisser venir ce qui vient ; lâcher prise.
LA PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE
- Programmation : Processus
- Neuro Linguistique : le cerveau et le Langage
L’être humain est en relation constante avec son environnement. Cette relation s’établit par l’intermédiaire des cinq sens.
En arrivant au cerveau ces informations passent par des filtres et notamment le filtre de nos expériences vécues.
Enfin le langage structure et reflète la façon dont nous pensons.
La PNL édifie des « modes d’emploi » dans le domaine de la relation.
L’Assertivité ou Affirmation de Soi propose des techniques pour faire face aux autres sans agresser, manipuler ou s’effacer.
La PNL nous aide à repousser nos limites, à puiser dans nos ressources propres et mettre en place de nouveaux schémas mentaux appropriés aux circonstances (relation langage – pensée ; étude du langage non verbal).
« SI VOUS AVEZ L’IMPRESSION QUE VOUS ÊTES TROP PETIT POUR POUVOIR CHANGER QUELQUE CHOSE, ESSAYEZ DONC DE DORMIR AVEC UN MOUSTIQUE…ET VOUS VERREZ LEQUEL DES DEUX EMPÊCHE L’AUTRE DE DORMIR ». LE DALAI LAMA
L’ANALYSE TRANSACTIONNELLE
L’A.T. représente une théorie complète de la personnalité.
C’est un outil résolutoire dans les mains de la personne en lien avec les états du MOI : le Parent, l’Adulte, l’Enfant.
Les états du Moi sont des systèmes de pensées, d’émotions de comportements liés aux différentes étapes d’un individu et même d’un groupe, d’une famille, d’un service d’entreprise …
L’A.T. permet de décrypter nos réactions physiques, émotionnelles en lien avec notre vécu et nos agissements d’aujourd’hui.